Développez votre intelligence émotionnelle

  • 20 mars 2024, de 8h30 à 16h30
  • 12 juin 2024, de 8h30 à 16h30

Objectifs

  • Comprendre le rôle des émotions et développer de bons mécanismes de gestion des émotions.
  • Pouvoir identifier 8 pièges émotionnels les façons de s’en protéger.
  • Pouvoir développer des stratégies pour augmenter votre succès et votre bien-être.
  • Se familiariser avec les principes de la pleine conscience.
  • Mieux connaître sa personnalité et être en mesure de reconnaître celle des autres, afin mieux interagir avec eux.

Contenu

Transformez votre vie pour le mieux

En appliquant certains principes de neuroscience, vous pouvez prendre soin de votre cerveau afin qu’il fonctionne au meilleur de ses capacités. Cela peut avoir un énorme impact sur la qualité de votre vie. Vous apprendrez à adopter une attitude gagnante qui contribuera à votre succès. Vous verrez également comment avoir une vie riche de sens, développer tout votre potentiel et atteindre vos objectifs.

Restez en contrôle de vos émotions

On se laisse souvent entraîner dans des émotions désagréables qui nous rendent la vie plus difficile que nécessaire. Vous verrez dans cette formation comment gérer efficacement vos émotions, en vous libérant de vos habitudes émotionnelles du passé et en établissant vos limites dans le respect.

De plus, les principes de pleine conscience que vous verrez dans cette formation vous aideront à :

  • Développer une plus grande maîtrise de soi
  • Être plus dans le moment présent
  • Accroître votre énergie et votre efficacité
  • Réduire votre anxiété
  • Ressentir une paix intérieure et un bien-être
    qui ne dépendent plus des circonstances extérieures
Découvrez votre type de personnalité

Vous découvrirez 14 types de personnalité faciles à reconnaître. Ce modèle vous aidera à mieux comprendre les gens dans votre entourage et à établir avec eux une collaboration efficace. Cela contribuera autant à votre succès, qu’à celui de votre équipe.

Les cinq composantes de la personnalité

Vous découvrirez 5 traits fondamentaux (Ouvert, Consciencieux, Extraverti, Agréable et Névrosé) dont la présence ou l’absence caractérisent votre personnalité. Ils ont un impact déterminant sur la façon dont vous gérez votre vie et sur votre performance au travail. Vous apprendrez à reconnaître les situations qui mettent en valeur vos traits de personnalité. Vous développerez également votre flexibilité, pour être plus efficace dans les situations qui vous sortent de votre zone de confort.

Approche pédagogique

Formation sur Zoom : exposés de la formatrice, discussions de groupe, courtes vidéos, exercices.

Durée

Une journée (7 heures)

Formateur

M. Normand Rivest

Groupe

Maximum de 12 participants.

Tarif

347$/participant ou 247$/participant pour 6 inscriptions et plus. Cette formation inclut un cahier du participant, une attestation et d’un Suivi Axé sur les Résultats.

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